> 助人自助：千人齐做放松操
发布：2022-06-09来源：心理健康中心
&濒诲辩耻辞;我是焦虑型的人，每当大事来临前，我都会非常焦虑，今天是高考第一天，让我想起了去年高考时紧张焦虑的状态。今天学习的放松操对我来说很有意义，以后在面对焦虑情境的时候，我就能自己练习这套操来缓解了。&谤诲辩耻辞;21商务英语1班的张同学如是说道。
6月7日，天美制作果冻视频于体育馆举办了一次意义非凡的活动&濒诲辩耻辞;千人齐做心理放松操&谤诲辩耻辞;，本次活动由学工处米兰花心理健康教育中心主办，旅游管理学院&濒诲辩耻辞;人文家园特色成长辅导室&谤诲辩耻辞;承办，旅游管理学院全体大一新生参加了此次活动。早在一个月前&濒诲辩耻辞;人文家园特色成长辅导室&谤诲辩耻辞;就为此次活动拍摄了&濒诲辩耻辞;十巧手指放松操&谤诲辩耻辞;示范视频。
随着舒缓、轻柔的音乐在体育馆响起，同学们在各班心理委员和教学视频的指导下，迫不及待地练习起了&濒诲辩耻辞;放松操&谤诲辩耻辞;。一双双手随着韵律舞动，或五指张开，或闭合成拳，或两掌相击，或十指交互，或温暖双目，或轻揉双耳;以拳头为捶，以掌为鼓，尽情地抒发着内心的情绪。灵动的手指，不仅做到了整齐划一，而且舞动出青春的活力。视频结束后，很多同学都依然沉浸在一个个柔和的动作和轻盈的音乐中，情绪放松，心情愉悦。
“米兰花的心语是‘有爱，生命就会开花’，我们要‘助人自助’，不断提高‘心理自愈能力’”。心理中心主任高明在现场与同学们娓娓道来。据了解，米兰花心理健康教育中心坚持开展情绪治愈活动，致力于培养“有自愈能力、有求助意识、有助人情怀、有生活激情”的“心理四有”新青年。(通讯员 陈铁 高明)
